Conseils pour mieux gérer le stress

Pour ma part, la marche et la musique sont les deux choses qui m’aident à réduire considérablement le stress. Il me suffit de prendre un grand bol d’air frais en écoutant mes morceaux préférés pour être détendus. Si ça ne marche pas pour toi, tu peux essayer les astuces que je t’ai dénichées : https://www.studyrama.com/vie-etudiante/sante-se-proteger/objectif-sante/les-solutions-pour-gerer-son-stress-au-quotidien-18152 . J’espère que cela t’aidera.

Salut. Il y a plusieurs façons pour gérer le stress. Il faut essayer de trouver d’où vient le problème afin de le régler. Le sport t'aidera à te sentir mieux. En faisant une activité sportive entre amis ou seule, tu auras l’occasion de te défouler. Bon courage pour la suite.

Coucou,

Je vous recommande de faire du sport. Perso, depuis que je fais du fitness, je me sens moins stressé. Les activités sportives permettent d’évacuer les mauvaises pensées et de respirer un bon coup. Je vous conseille la marche rapide ou la natation si vous n’avez pas le budget nécessaire pour vous inscrire a une salle de sport.

Personnellement, je gère mon stress grâce au sport depuis mon adolescence. Je trouve que courir m’aide vraiment à extérioriser. J’ai entendu dire que le fait de pratiquer une activité que nous aimons nous aide à nous sentir mieux. Sinon j’ai aussi lu un article sur https://www.allodocteurs.fr/bien-etre-psycho/psycho/stress/comment-gerer-son-stress_1137.html qui m’a paru fort intéressant et cela pourrait t’aider.