Conseils pour pratiquer longtemps son sport favori
Bonjour,
Bonjour, je suis âgée de 65 ans et j'ai fait du sport toute ma vie : ski, natation, vélo, course à pieds, etc. Je suis encore très active et continue à me rendre régulièrement à mes cours de danse moderne où j'ai acquis un très bon niveau. Je redoute pourtant l'effet du temps. Cela m'angoisse beaucoup d'imaginer que je vais bientôt devenir trop âgée pour continuer à pratiquer mes sports favoris. Que faire pour entretenir mes capacités physiques le plus longtemps possible ?
Bonjour, je suis âgée de 65 ans et j'ai fait du sport toute ma vie : ski, natation, vélo, course à pieds, etc. Je suis encore très active et continue à me rendre régulièrement à mes cours de danse moderne où j'ai acquis un très bon niveau. Je redoute pourtant l'effet du temps. Cela m'angoisse beaucoup d'imaginer que je vais bientôt devenir trop âgée pour continuer à pratiquer mes sports favoris. Que faire pour entretenir mes capacités physiques le plus longtemps possible ?
- Rubrique : autres sports
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1 Réponse
Tant que vous ferez beaucoup de sport, vous serez capable de faire du sport. Je vous conseille donc de ne pas arrêter, de continuer à en faire tant que vous pouvez. Mais vous devriez également choisir des sports comme par exemple le golf qu'on peut faire à tout âge sans problème. Une des meilleures façons de continuer à faire du sport longtemps est d'avoir une alimentation très riche en antioxydants (fruits et légumes) qui permet à l'organisme de ne pas avoir les effets secondaires de l'oxydation liée au sport et donc de vieillir moins vite. Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
