Faire descendre la pression

Hello,

Pour ma part, il n’y a pas mieux que de la bonne musique pour se déstresser. En tout cas, cela marche pour moi. Toutefois, je te conseillerais également de jeter un œil sur cet article, qui je suis sûre te sera très utile : https://www.pratique.fr/gerer-lutter-stress-exercices-quotidiens.html . Bon courage. À+

Le meilleur moyen que j’ai trouvé pour m’évader pendant quelques minutes quand c’est nécessaire, ce sont les jeux mobile. C’est pourquoi j’ai toujours une application de jeu comme celle-ci sur mon smartphone : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.virgoplay.prizee.jeux . Je pense que c’est important d’avoir un divertissement à portée de main, surtout pour les personnes stressées. Pour certains, c’est plutôt la lecture qui marche et pour d’autres c’est la musique. Si vous recherchez des astuces différentes, ceci devrait vous intéresser : https://stress.ooreka.fr/tips/voir/143299/18-techniques-pour-surmonter-le-stress , à mon avis.

À bientôt !    

Salut. Lorsque je suis stressée, il n’y a que deux moyens pour que je me calme. Il faut absolument que j’écoute de la musique et que je pratique du yoga, même si ce n’est qu’au niveau de la respiration. Dès que je m’y mets, je me sens apaisée. J’arrive alors à faire le vide et à relativiser…