Faire du sport cette année

Bonjour,

Pour vous motiver à vous mettre au sport, vous devez tout d’abord trouver un motif et vous convaincre de le faire. Voulez-vous être sexy et en bonne santé ? En pincez-vous pour une jolie fille au bureau ? Trouvez-vous une raison. Ensuite, vous devez vous convaincre avec des pensées positives. Après, fixez-vous un objectif. Toutefois, éviter de ne pas vous mettre trop la pression.

Sur https://www.pratique.fr/actu/7-bienfaits-insoupconnes-sport-organisme-96653.html, vous trouverez 7 bienfaits insoupçonnés du sport sur l'organisme.

Bonne continuation !

Salut,
J’ai également pris la décision de faire du sport à partir de cette année afin de perdre mes kilos en trop ! J’ai décidé de me tourner vers un coach sportif afin de me motiver. Je pense que c’est le moyen pour moi de me concentrer sur mon objectif. J’ai une amie qui a bien maigri de cette manière. 

@ Sophie25 @Powerd Merci pour vos conseils :) 

Bonjour,

Si tu veux vraiment te mettre au sport, je te conseille de t’inscrire à la salle de gym. Tu pourras faire appel à un coach pour te motiver et t’encourager à pratiquer une activité physique. Cependant, il faut être régulier. Par exemple, tu pourrais y aller deux à trois fois par semaine.

Bonjour ! Il faut avant tout trouver une activité qui vous plaise. Le secret pour rester concentré, c’est de vous fixer un objectif. Avec ce dernier en tête, vous garderez un but à atteindre et trouverez les efforts moins pénibles à faire. Il faut surtout vous entraîner les jours où la motivation fait défaut, car c’est à ce niveau que se fait la différence. 

Bonjour. Avant de te lancer dans une activité sportive, il te faudra fixer un objectif. La perte de poids ou même garder la forme pourrait être une source de motivation. De plus, je te suggère de privilégier un sport qui te passionne. Ainsi, tu ne risques pas d’abandonner facilement ! Bon courage pour la suite.

Elo Sharonne ! Je pense que le mieux c’est de t’inscrire dans une salle de gym. Ainsi, tu devras t’y rendre régulièrement. En ce qui me concerne, c’est le seul moyen efficace que j’ai trouvé. À chaque fois que j’ai voulue me mettre au sport seule, ça n’a pas duré !