Fatigue : technique d'auto massage à faire ? [résolue]

bonjour, J'ai lu qu'il y a quelques techniques d'auto massage à faire pour lutter contre la fatigue quotidienne. Pouvez-vous me dire lesquelles ?
2 Réponses
Bonjour, Voici un petit astuce que je fais au boulot lorsque j'ai un coup de barre ou quand j'arrive chez moi. Assise et bien droite, respire profondément plusieurs fois. Ensuite, place le bout de tes doigts de ta main gauche en dessous de ton sternum au niveau du plexus solaire. Maintiens-là pendant 2 ou 3 respirations pour te détendre. Tu verras que tu vas te sentir bien après ça !
Bonjour, Je crois que c'est assez simple et très pratique à effectuer car cela ne nécessite rien d'autre que ses propres mains et pourquoi pas, un peu d'huile.. Voici les liens que j'ai trouvé qui explique comment se masser soi-même : http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/soins-bien-etre/automassage-la-relaxation-facile-00166 http://www.centre-de-formation-massage.org/auto-massage.html http://www.doctissimo.fr/html/forme/beaute_maladies_peau/soins_peau/visage/massage.htm