Fitness et musculation

Bonjour. À mon avis, il y a plusieurs techniques d’entraînement pour perdre efficacement du poids. Je te conseille le cardio pour mincir. Tu peux courir trois fois par semaine de façon régulière. En faisant attention à ce que tu manges, tu finiras par t’affiner. La musculation est parfaite pour tonifier son corps.

Bonjour, j’espère que tu te portes à merveille. Alors, mis à part la musculation, je pense que le cardio est aussi une bonne méthode de fitness. En effet, il permet de perdre des calories et aussi de maigrir. Ensuite, il y a le HIIT, une technique qui comprend de répéter des efforts courts et intenses.  

Coucou,

Il y a deux méthodes qui cartonnent en ce moment et je vous les recommande vivement. Avez-vous entendu parler de la Barreshape ? C’est un cours de fitness qui vous plaira beaucoup. C’est une tendance qui regroupe plusieurs méthodes, notamment du Pilate, du yoga, du fitness et du ballet.