Comment développer mon corps ?

Bonjour, si vous voulez développer vos formes, il y a deux méthodes : prendre un peu de poids ou pratique la musculation. Prendre un peu de poids, c'est possible, mais moi je trouve ça un peu dangereux. A mon sens, il faut faire cela avec l'aide d'un nutrionniste. J'ai un ami qui a pris du poids en suivant un régime à base de protéines (genre des pâtes et du riz) et en en mangeant plus souvent, genre 4 ou 6 fois par jour. Pour la musculation, il est possible de travailler et donc de muscler certaines parties de son corps. Par exemple si vous voulez muscler ses fesses, il existe un exercice qui est très bien : vous vous mettez à quattre pattes en vous appuyant bien sur vos coudes et vous tendez la jambe gauche le plus loin possible, puis vous ramenez la jambe, et maintenant vous passez à la jambe droite, vous ramenez et vous recomencez. Vous pouvez faire plusieurs séries de 25 ou 30 de cette répétition. Au final, ça marche bien comme exercie. Pour résumer, il est possible de modifier son corps de façon naturelle (via le sport par exemple et la musculation), je suis quand même plus mesurée sur la nourriture car cela peut engendrer des risques pour son organisme. Si cette voie vous tente quand même allez voir un médecin ou un nutrionniste. Bonne continuation, margotte