Avoir la forme en toutes saisons

Bonjour,

Pour rester en forme, j’ai l’habitude de faire du yoga. Je fais cela chaque matin avant d’aller au travail pour rester zen toute la journée et après le boulot pour éliminer toutes les tensions.

Mis à part cela, je fais de temps en temps du sport (jogging, zumba...). Enfin, et non des moindres, je fais attention à mon alimentation. Sur le lien ci-dessous, vous trouverez 5 astuces pour rester en forme.

https://www.pratique.fr/actu/nutrition-5-astuces-rester-forme-mieux-lutter-microbes-96212.html

En espérant vous avoir aidé !

Coucou,

J’essaye tant bien que mal d’allier sport et bonne alimentation. Ce sont les clés essentielles pour garder la ligne. Perso, je m’entraîne chez moi en visionnant des tutoriels sur : https://www.youtube.com/watch?v=UsUd4IQofcw . Ce sont des exercices au poids du corps que tu peux faire dans ton salon. Je profite également de ses conseils diététiques afin d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Je suis une fan de desserts et j’essaye de manger ceux qui sont peu caloriques. J’ai d’ailleurs trouvé ce lien : https://www.cuisineaz.com/diaporamas/desserts-a-moins-de-100-calories-882/interne/1.aspx qui propose des recettes faciles à réaliser.