Gagner en souplesse ? [résolue]

Je manque de souplesse et je voudrais travailler cela. Je ne suis pas spécialement sportive, mais je crois que ça me sera bénéfique plus tard. Qui peut me conseiller ?
1 Réponse
bonjour, La souplesse, comme tu le dis bien, n'a pas pour seul intérêt la performance sportive. Le fait de s'étirer peut aider à ne plus souffrir de lourdeur dans les jambes, améliorer la posture du dos et réduire les douleurs. En plus, à un certain âge, la raideur de la hanche complique souvent les déplacements. La souplesse, c'est un investissement pour l'avenir. Jettes un coup d'oeil ici : http://artic.ac-besancon.fr/lycee_claude_nicolas_ledoux/formatio/eps/etirements.pdf.