Indice de masse corporelle et régime
Bonjour, Lundi, je commence mon 3ème régime en 3 ans et je veux tellement que ça marche. Les régimes précédents n'ayant pas donné grand chose et dans le meilleur des cas, le mois suivant j'ai repris tout ce que j'avais perdu. Alors je me demandais si, en fonction de son indice de masse corporelle (IMC), il existait des régimes plus particulièrement adaptés. merci d'avance.
- Rubrique : troubles alimentaires
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- E_henry
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2 Réponses
Bonjour, Disons simplement que si ton IMC est trop faible, c'est-à-dire en dessous de 18,5, tu n'as pas besoin de surveiller ton alimentation, au contraire. En revanche, plus il sera élevé (au dessus de 25), plus la pratique d'un régime sera justifiée. Quant au choix du régime, je crois pas qu'il y ait des régimes particulièrement adaptés à son IMC. C'est à toi de voir celui qui te convient le mieux. Moi je suis en plein régime dukan depuis quelques semaines et je n'en peux déja plus ! Comme les régimes ne doivent pas être pris à la légère moi je ne saurais trop te conseiller de te trouver un nutritionniste qui saura te conseiller en fonction de ton IMC, de ta nature, de ta morphologie, de ta condition physique...
Il n'y a pas de régime particulier pour un indice de masse corporelle en particulier. Mais en fonction de ton indice corporelle et de ton état de santé, tu peux demander l'avis d'un médecin sur les aliments que tu dois éviter ou que tu dois manger. A vrai dire, seul un nutritionniste peut aider une personne sur le régime correspondant à son état. Un régime qui a réussi aux autres peut ne pas correspondre à ton organisme et à ton mode de vie. Je te conseille de consulter un nutritionniste avant d’entamer ton 3 ème régime. Voici un site où tu peux trouver l’adresse de bons nutritionnistes : https://www.118000.fr/c_nutritionniste-medecin-en-nutrition
