Manger de la viande le soir ?
J'ai toujours entendu dire qu'il fallait manger beaucoup le matin, suffisamment le midi et peu le soir. Mais moi je me lève à 6 heures tous les matins pour aller travailler, ma pause déjeuner est à 13 heures et je ne rentre jamais chez moi avant 19h30. Forcément, le soir j'ai faim !! Du coup je ne respecte pas vraiment cette règle diététique. J'ai tellement faim que je mange de la viande le soir, même si apparemment ce n'est pas recommandé. Qu'est-ce que ça fait de manger de la viande le soir ? Qui d'entre vous mange de la viande le soir ? Merci.
- Rubrique : groupes d'aliments
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- R_derouet
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1 Réponse
Bonjour, Manger léger le soir est une idée reçue ! L’organisme a au contraire besoin d’énergie pour se préparer au long jeûn de la nuit !.. La viande permet alors un apport protéiné important pour l’organisme. Cependant, il faut tout de même manger ni trop gras et ni trop sucré, et il faut éviter l’alcool et les excitants comme le café, thé, cola… Je mange bien sûr de la viande le soir, surtout des viandes blanches comme du poulet, de la dinde, du porc… Cordialement.
