Massage suédois est-il recommandé pour soulager les sportifs ?

Je pratique le judo quatre fois par semaine. Dans mon club, de nombreux sportifs se font masser pour soulager les douleurs et les tensions provoquées par l'entrainement. Ils ont recours à des séances de massage suédois. Je ne connais pas cette technique, est-elle vraiment adaptée pour le sport ? Se pratique-t-elle chez un kinésithérapeute ou dans un institut ? J'aimerais trouver une méthode pour protéger mes muscles des effets de l'effort, le massage suédois peut-il m'aider ?
1 Réponse
Bonjour, Le massage suédois est un massage venu du grand nord. Il est en effet très adapté aux sportifs car très tonique. Il travaille les masses musculaires de manières différentes : pétrissage, friction, percutions, effleurage, vibrations. Il vise à dissoudre les tensions et raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant favorise la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines et aide le corps à retrouver son équilibre après un effort. Il a pour avantage de durer entre 15 minutes et une heure et donc être facilement pratiqué après une séance de sport. Ce massage peut bien sûr vous aider à protéger vos muscles. De plus, il est très apaisant et permet de retrouver une énergie psychologique nouvelle après un effort physique important. Dr Sophie d'Aguanno N° d'Ordre : 1000 14 463 83
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