La méditation comme méthode de relaxation ?
En entrant dans une librairie spécialisée, j'ai aperçu de nombreux bouquins sur la méditation et ses bien-faits. Je n'avais jamais vu les choses sous cet angle, mais d'une certaine façon on pourrait imaginer que la méditation est une méthode de relaxation. Qu'en pensez-vous ?
- Rubrique : conseils bien-être
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- Candice15
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3 Réponses
Bonjour, La méditation est connue pour être un entraînement de l’esprit. Mais il existe différentes formes de méditation. Dans sa forme la plus simple, elle peut être une technique de relaxation : être assis, jambes croisées, contrôler sa respiration… Ses effets thérapeutiques sont d’ailleurs reconnus. Cordialement.
Créer un espace de méditation chez soi peut permettre de se relaxer régulièrement.
La méditation est sans aucun doute une méthode de relaxation. Pour en savoir plus, découvrez pourquoi la méditation peut être une technique de relaxation profonde.
