Le moment idéal pour faire du sport ?
Je me remets au sport, mais je n'ai pas non plus envie de me froisser un muscle ou autre désagrément du jour. Est-ce qu'il y a un moment de la journée qui est plus propice ?
- Rubrique : autres sports
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- Nbertin
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1 Réponse
Bonjour, Je te déconseille le matin. Tes sens ne sont pas encore éveillés. En plus, tes muscles ne sont pas encore chauds et tes articulations sont moins flexibles. Par contre, l'après-midi ou en début de soirée, ton corps est plus alerte, prêt à fonctionner à plein régime. Non seulement tu seras plus facilement motivé, mais tu vas diminuer les risques de blessures.
