Le moyen le plus efficace pour perdre du poids

Hello,

Je pense que les deux sont indispensables pour maigrir sainement. Un programme sportif est la clé pour atteindre ton objectif. Perso, je suis un planning disponible sur : https://www.youtube.com/watch?v=CDggFZo7jQ4 . Pratiquer une activité physique au moins trois fois par semaine est important. Nul besoin d’aller à la salle de sport pour le faire, tu peux t’entraîner chez toi en optant pour des exercices au poids du corps. Il faut aussi adopter une bonne alimentation en évitant les aliments qui ne sont pas sains. Voici quelques exemples de produits à consommer : https://www.calculersonimc.fr/articles/10-aliments-a-manger-pour-perdre-du-poids/. Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à les poser.

Selon moi,

Le meilleur moyen pour perdre du poids c’est le sport. Je sais que de nombreuses personnes n’ont pas le temps de le pratiquer tous les jours, mais 2 ou 3 fois par semaine c’est déjà pas mal. De plus, cela permet de rester en bonne santé. Bonne journée à tous.