Multiplier les repas pour plus d'énergie ? [résolue]

Bonjour, Est-ce que c'est vrai que le fait de manger de nombreux petits repas va me permettre d'avoir plus d'énergie sur la journée et d'être affuté qu'en consommant 3 gros repas par jour ?
1 Réponse
Je ne crois pas que ces théories soient réalistes. C'est faire abstraction du fait que nous stockons l'énergie et que le taux notre taux de sucres est régulé par notre corps. En tout cas, les personnes en bonne santé n'ont pas besoins de répartir leur nutrition en 6 ou 7 repas par jour pour avoir de l'énergie. Je ne dis pas non plus qu'il suffit de consommer l'équivalent de 3 repas au petit déjeuner pour être dynamique toute la journée.