Je ne suis pas fan des salles de sport

Je n'aime pas beaucoup aller à la gym. Du coup, je ne sais pas trop comment faire pour garder la forme! Qu'en pensez-vous? 

4 Réponses

Pourquoi ne pas essayer les activités en plein air ? : )

Salut,

Pour être honnête, moi non plus. Je préfère m’entraîner à l’abri des regards. Perso, je suis un programme de musculation disponible sur : https://www.youtube.com/watch?v=XrMqgD8tUpA . Ce sont des exercices au poids du corps que tu peux effectuer dans ton salon. Ils sont parfaits pour tonifier ton corps et perdre du poids. Le sport est essentiel pour retrouver la forme. Cependant, n’oublie pas que ton alimentation joue également un grand rôle. Voici quelques exemples d’aliments à consommer : https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=problemes-de-poids-obesite-et-embonpoint-recommandations-alimentaires-et-menus-pour-maigrir_diete . En mangeant sainement, tu auras une silhouette parfaite sans besoin d’aller à la salle de sport.

 

Bonjour !

Si tu souhaites garder la forme et que tu ne veux pas partir à la salle de sport, tu peux choisir de changer ton alimentation en mangeant sainement. Il faudrait que tu évites des aliments qui sont trop sucrés ou salés, et je te conseillerais de privilégier les salades de fruits.

Parcours de santé dans les bois, ou bien de la boxe thailandaise :) Une bonne ressource: http://espaces-renard.com/equipements-sportifs/parcours-sportifs-sante/

 



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