Je ne suis pas fan des salles de sport
Je n'aime pas beaucoup aller à la gym. Du coup, je ne sais pas trop comment faire pour garder la forme! Qu'en pensez-vous?
- Rubrique : solutions contre le stress
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- Mathildelucienne29
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3 Réponses
Salut,
Pour être honnête, moi non plus. Je préfère m’entraîner à l’abri des regards. Perso, je suis un programme de musculation disponible sur : https://www.youtube.com/watch?v=XrMqgD8tUpA . Ce sont des exercices au poids du corps que tu peux effectuer dans ton salon. Ils sont parfaits pour tonifier ton corps et perdre du poids. Le sport est essentiel pour retrouver la forme. Cependant, n’oublie pas que ton alimentation joue également un grand rôle. Voici quelques exemples d’aliments à consommer : https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=problemes-de-poids-obesite-et-embonpoint-recommandations-alimentaires-et-menus-pour-maigrir_diete . En mangeant sainement, tu auras une silhouette parfaite sans besoin d’aller à la salle de sport.
