A partir de quel âge peut-on faire de la musculation ?

Bonjour, La musculation peut bel et bien se pratiquer à 15 ans. Cela ne pose aucun problème. La pratique de la musculation est le plus souvent associée à la manipulation de lourdes charges. C’est pour cela que les gens pensent que sa pratique n’est pas recommandée aux adolescents qui n’auraient pas fini leur croissance. Si ton fils veut faire des exercices de musculation à son âge, il le peut. Il faut seulement qu’il manipule des charges légères adaptées à son âge et à sa force et que l’intensité d'entrainement soit raisonnable. Au fur et à mesure qu’il grandisse, il peut augmenter le poids des charges ainsi que l’intensité d’entrainement. Ne l’empêche surtout pas car cela ne nuira pas à sa santé. Au contraire, cela aura pour effet d’augmenter sa masse osseuse. La musculation est comme tout autre sport qui doit être pratiqué de façon raisonnable en fonction de l’âge et de la condition physique de celui qui la pratique et celle-ci n'entraine pas plus de dangers que n'importe quel autre sport.