Quel petit déjeuner équilibré pour des enfants ?
Bonjour, Le matin, mes enfants quittent la maison à 7 heures car ils doivent prendre le car pour aller au collège ou au lycée pour le plus grand. Parfois il leur arrive de ne pas manger avant 13 heures à cause de leurs emplois du temps. Les matinées peuvent donc être très longues, c'est pourquoi je tiens à ce que mes enfants prennent un petit déjeuner copieux. Que faut-il pour qu'un petit déjeuner soit copieux tout en restant équilibré ? Est-ce que je dois continuer à les laisser prendre Nutella et yaourt ? Merci.
- Rubrique : bien manger
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- Fjolivet
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Bonjour, moi à mes enfants je donne des céréales, des laitages et un fruit. L'avantage des céréales (comme du pain) est qu'elles sont constituées de sucre lent. S'ils en mangent suffisamment ils ne connaitront pas le coup de barre en fin de matinée. Chez nous on a supprimé le Nutella au petit déjeuner ou alors exceptionnellement. Le problème du Nutella c'est que les enfants ont tendance à ne pas pouvoir se limiter...
