Le petit déjeuner permet-il de maigrir ?
Bonjour, Le petit déjeuner, pour moi, c'est juste le week-end, quand j'ai le temps le matin. On m'a dit que le fait de ne pas manger le matin peut faire prendre du poids. Ça ne me parait pas logique. Quelqu'un peut me confirmer cela ?
- Rubrique : troubles alimentaires
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- Apiton
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2 Réponses
Bonjour, On dit souvent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Au réveil, ton corps à tout bonnement jeuné toute la nuit. Si tu sautes le petit déjeuner, tu compenseras sur les repas suivant mais en consommant des aliments plus caloriques, mais surtout, beaucoup plus riches en gras. Un petit déjeuner, ça peut t'aider à maigrir, mais seulement si tu en fais un repas sain, à base de céréale et de fruits par exemple.
À mon avis, indirectement, le petit-déjeuner peut t’aider à perdre du poids ou encore à le stabiliser. En effet, il évite les fringales au courant de la journée qui n’est pas idéal pour le processus d'amaigrissement. Autrement dit, c'est mieux de prendre le temps afin de prendre le petit-déjeuner à ton réveil.
