Pourquoi a-t-on des crampes lors d'une pratique sportive ?
Je pratique l'escalade et je souffre quelquefois de crampes au mollet très désagréables, mais qui, heureusement s'estompent très vite. Je me suis demandé si cela pouvait être provoqué par un excès de tension, car mes mollets sont très sollicités pendant ma pratique sportive. Mon entraineur a une autre explication : il pense que mes crampes sont liées à la fatigue et à un manque de magnésium. Je ne sais que penser, pensez-vous que je doive consulter un médecin ?
- Rubrique : conseils bien-être
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- Taudouin
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Bonjour, Je pars du principe que vous parlez de crampes et non de courbature, et que vous parlez de tension musculaire, car la tension artérielle n'a rien à voir avec d'éventuelles douleurs musculaires. Le magnésium est souvent évoqué car il intervient dans le relâchement musculaire mais c'est rarement une carence en magnésium qui est responsable des crampes. Il faut plus souvent se demander si l'échauffement est suffisant et ajouter des étirements en début d'effort si nécessaire. Un avis auprès de votre médecin, ou au mieux auprès d'un médecin du sport peut aussi être utile. Cordialement, Dr Frédéric Kabalu N° d'ordre : 1000 31 364 12
