Vous pratiquez la relaxation ?

Question

Vous pratiquez la relaxation ?

depuis que j'ai découvert la relaxation j'ai l'impression d'être mieux dans mon corps, et mieux dans mon esprit. J'essaie de pratiquer la relation entre 10 et 15 minutes par jour, même si ce n'est pas toujours facile avec mari et enfants. Et vous est ce que vous pratiquez régulièrement la relaxation? Qu'est ce que cela vous apporte?

Rubrique : conseils bien-être
09 mai 2011
Réponses : 2
Capucine71
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2 Réponses

Mvincent · Answer 1 · 2011-05-10T12:25:15

Bonjour tout le monde, Oui, j'essaie de trouver le temps, moi aussi, pour une pratique régulière. Cela me permet de canaliser mes émotions, de mieux les gérer, c'est un moment zen, d'apaisement et de détente, l'accès à un bien-être intérieur. Les techniques de relaxation m'aident énormément.

Patxi_hoarau · Answer 2 · 2011-05-10T12:25:15

J'essaie de pratiquer le yoga aussi souvent que possible ce qui n'est pas aisé (enfants, boulot, mari...). Mais quand j'y arrive ça me fait du bien. Après une séance j'ai le sentiment d'être plus calme, appaisée de tout un ensemble de tentions aussi bien physiques qu'intellectuelles accumulées précédemment. Et même si les effets bénéfiques ne durent pas très longtemps c'est déjà ça de gagné !