Proportion des aliments

J'aurais aussi évoquer le principe de prendre 10 à 15 minutes et faire ce que l'on veut.
Par exemple, je m'étire chaque matin afin d'être bien dans mon corps durant toute la journée. :)

Au niveau de l'alimentation, vous avez des proportions à recommander ?

1 Réponse

Bonjour,

Pour un régime équilibré, je vous conseille de choisir un menu ne dépassant pas 1 500 calories par jour. Au petit-déjeuner, prenez par exemple juste une tasse de thé ou de café, accompagnée d’une tartine avec une cuillère de miel et une orange pressée. Pour le déjeuner, favorisez les crudités. L’après-midi, un thé au lait non sucré vous fera du bien. Le soir, faites un peu de potage de légumes et mangez du yaourt non sucré.

Le lien ci-dessous vous propose plusieurs menus pour un régime équilibré.

https://www.pratique.fr/medecines-naturelles-choisir-regime-equilibre.html

Bonne continuation !

Merci !! Il faut que j'essaie les oranges, je me sens vraiment en manque de vitamine.

Je vous tiens au courant sur ce menu qui m'a l'air bien mais assez light pour mes 70 kg. :)

 

Cordialement,

Léo de Engrais-agricole.com

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