Quel sport complet pratiquer en appartement ?

Bonjour, Je te recommande le saut à la corde. C’est un exercice physique complet qui peut se pratiquer chez toi. Il sollicite toutes les parties du corps en améliorant spécifiquement la posture ; en renforçant également la tonification des muscles, en particulier, les mollets ; en concourant au développement de l’agilité du corps et de l’équilibre, et en mobilisant la coordination et l’adaptation cardio-respiratoire. Tu peux le pratiquer à n’importe quelle heure même si tu disposes de peu de temps De plus, il ne nécessite pas de matériels spécifiques.