Quel sport après la grossesse ? [résolue]

Bonjour tout le monde, Je suis maman depuis quelques semaines. Je suis toute dévouée à mon bébé mais j'aimerai bien retrouver la forme. Comment je dois m'y prendre ?
1 Réponse
Je suppose que tu effectues des séances de rééducation abdominale. Ça ne t'empêche pas de te remettre au sport si tu le souhaites. Par contre, n'espère pas réaliser des exploits sportifs immédiatement. Tu dois commencer en douceur. L'idéal, comme souvent, c'est la natation. Au contraire, tous les sports qui sollicitent fortement la sangle abdominale sont à éviter. Continue tranquillement ta rééducation. Tu peux même en reprendre les exercices et les poursuivre au-delà de la période prévue.