Quel type de massage choisir pour lutter contre les insomnies ?
J'ai beaucoup de difficulté à m'endormir et souffre d'insomnies très fréquentes. Je ne souhaite pas prendre de médicaments pour me soigner, c'est pourquoi mon médecin m'a conseillé de me faire masser. Il assure que cela peut m'aider à chasser mon stress. Cette idée me plait bien mais je ne sais vers quel type de massage m'orienter. Il existe un cabinet de massage hawaïen dans ma ville. Dois-je les contacter ?
- Rubrique : conseils bien-être
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- Juliette_5
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1 Réponse
bonjour , Effectivement le massage peut avoir un rôle important dans la relaxation mais cela ne durera que quelques heures. Cela peut vous aider à retrouver le sommeil de façon ponctuelle ce qui n'est pas négligeable. Alors n'hésitez pas cela ne peut faire que du bien. Mais vous devriez essayer des techniques plus durables pour gérer votre stress car elles vous apprendraient à vous déstresser. Il vaut mieux pouvoir reproduire cela tous les soirs chez vous au moment de vous endormir plutôt que d'être dépendant de quelqu'un. Des techniques comme par exemple la méditation, le yoga, la sophrologie, la relaxation... Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
