Quelle activité sportive pratiquer pour perdre du ventre ?
J'ai 50 ans et comme beaucoup d'hommes, j'ai tendance à prendre du ventre. Ce n'est vraiment pas esthétique (ma femme n'aime pas du tout ça !) et j'aimerais vraiment m'en débarrasser. J'aime bien bouger et le sport ne me fait pas peur mais je ne sais pas dans quelle activité me lancer. Savez-vous quel sport me permettra de perdre mon ventre ? Combien d'heures dois-je pratiquer chaque semaine pour que les résultats soient visibles rapidement ?
- Rubrique : conseils bien-être
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- Dalila-10
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Coucou, Chez l'homme la graisse se situe très souvent au niveau du ventre lorsque l'on commence à prendre du poids. Vous pouvez bien sûr faire des abdominaux mais ce n'est pas cela qui va faire fondre la graisse qui se situe sur le ventre. L'idéal est de perdre du poids en faisant attention à votre alimentation et en pratiquant du sport pendant au moins 40 minutes 2 à 3 fois par semaine comme du footing, du vélo, de la natation... Ne soyez pas pressé mais soyez endurant et vous verrez que vous aurez les résultats au bout de quelque temps et que cela ne reviendra pas à condition de persévérer. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
