Quels sont les besoins en calcium de mon enfant ?
hello Mon enfant de 4 ans refuse de boire du lait. Je m'inquiète pour son équilibre. Je me demande quelle quantité de calcium il doit consommer par jour et surtout, comment y arriver sans lait ?
- Rubrique : santé de l'enfant
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- M_michel
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1 Réponse
Bonjour à vous, Un enfant de 4 ans a besoin de 800 mg de calcium par jour. C'est dommage que ton enfant n'aime pas le lait, parce que 2 tasses et 45 grammes de fromages aurait couvert ses besoins. Peut-être que tu peux l'encourager en ajoutant un petit peu de cacao. Sinon, saches qu'il existe des eaux riches en calcium comme Contrexéville ou Hépar, qui conjointement à un bon morceau de fromage par jour et un yaourt, compenseront la non consommation de lait.
