Quels sports sont recommandés pendant la grossesse ?

J'ai déjà lu que continuer de pratiquer un sport pendant la grossesse si celle-ci se déroule sans souci est bon pour la santé de la maman comme celle du bébé. Cependant, y-a-t-il des sports plus ou moins bons à pratiquer pendant la grossesse ? Le jogging ? La natation ? Le vélo ? Le volley-ball ? Merci de me préciser quels sports sont bénéfiques pendant la grossesse et lesquels sont à proscrire ?
1 Réponse
Bonjour, Il n'y a pas vraiment de règle établi et comme souvent en matière de santé, c'est le bon sens qui prévaut. Il est généralement admis qu'on peut pratiquer du sport en étant enceinte jusque 6-7 mois, sous réserve que la grossesse se déroule sans complication (douleur abdominales, saignements, contractions, etc.), et à condition de se ménager. Certains sports, par essence, sont difficilement compatibles avec cette deuxième condition ; les sports de combat ou de saut, comme le volley que vous citez, ne peuvent être que déconseillés. Mais des sports sans mouvement brusque, sans risque de chute, de secousses ou de coups, et dans lesquels l'effort peut être adapté, peuvent être pratiqués raisonnablement (natation, marche, gymnastique douce, aquagym...) Cordialement, Dr Frédéric Kabalu-Badiambila N° d'Ordre : 1000 31 364 12


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