Je recherche des méthodes pour me détendre !

Coucou. As-tu essayé la méditation ? D'après mon meilleur ami, c'est une méthode qui l'a aidé à se détendre et trouver le sommeil.

Salut, il existe des cours de bien-être pour profiter pleinement de sa vie. Grâce à ces formations, tu te redécouvrira toi-même.

Pour me détendre, je fais quelques poses de yoga chez moi. En fait, je regarde des vidéos sur YouTube et j’essaie de faire les mêmes gestes. Je dois avouer que ça fait vraiment du bien. Le mieux est de pratiquer au réveil. C’est comme une source d’énergie pour attaquer la journée.