Le régime hyperprotéiné, comment ça marche ?

Bonjour, Il est vrai que les régimes hyperprotéinés sont très à la mode en ce moment! Ce régime consiste tout d’abord à se nourrir exclusivement de protéines : viandes (blanches), poissons, œufs, mais aussi de son de blé… Tout cela est pauvre en sucres et en graisses, d’où la perte rapide de poids. La suite du régime consiste à introduire les légumes et les fruits dans notre alimentation pour enfin, réapprendre à manger équilibré. Mais il faut faire très attention avec ce régime, la plupart des femmes s’obstinent à ne suivre que la première phase et à ne se nourrir que de protéines. C’est très dangereux car le corps développe des carences et l’organisme peut en souffrir. De plus, avec ce régime, il faut faire attention à l’effet yoyo, certaines femmes en recommençant à manger normalement, reprennent tous les kilos perdus, voire plus encore… Prends garde alors si tu décides de suivre ce régime, un rééquilibrage de ton alimentation et de l’exercice physique me semble être le moyen le plus sûr pour commencer un régime !