Les régimes riches en fruit

Bonjour, Oui, les régimes riches en fruits et en légumes sont conseillés. Mais ils ne doivent pas exclure d'autres aliments comme les protéines par exemple, qui sont nécessaires. Eliminer les calories inutiles, c'est une chose, mais se priver d'une alimentation variée, c'en est une autre, et c'est peu recommandé pour votre santé.

hello Oui, il est recommandé de manger des fruits lorsqu'on veut maigrir car ils sont riches en fibres. Ces fibres ont différents effets positifs sur le corps : elles assurent un sentiment rapide de satiété, on est donc moins tenter de manger. Elles aident également à lutter contre la constipation. Les fibres ont également un rôle efficace contre certaines maladies : le diabète, le cholestérol et le cancer.