Votre remède contre l'insomnie s'il vous plaît ?

Bonjour,

Personnellement, quand je n'arrive pas à dormir la nuit, je me lave le visage avec de l'eau tiède et ensuite je bois une tisane à base de camomille. Pour ma part, cela a toujours marché.

Pour vous aider, je vous partage le lien ci-dessous qui contient des informations sur les remèdes naturels contre l'insomnie.

https://www.pratique.fr/insomnie-remedes-naturels.html

Bonne continuation !

Salut. Récemment, je souffrais d’insomnie. La nuit, j'étais épuisée, mais je n’arrivais pas à fermer l’œil. Ma meilleure amie m’a conseillé de compter les moutons, ce qui ne m’a fait aucun effet. Finalement, la lecture m’a aidé à trouver rapidement le sommeil. Elle m'a permis de me plonger dans une histoire riche en rebondissements tout en oubliant les petits soucis du quotidien. 

Salut,

Quand je n’arrive pas à dormir, je me mets à lire un livre. En général, au bout de quelques pages, je m’endors. Tu pourrais essayer cette méthode. Sinon, il faudrait éviter de fixer des écrans comme la télé ou le smartphone avant de te mettre au lit. Pense plutôt à écouter une musique relaxante. A+

Pour ma part, je lis un livre quand je n’arrive pas à trouver le sommeil. D’abord, je prépare une tisane ou un verre de lait tiède. Ça ne fait pas toujours effet rapidement, mais ça marche bien. En plus, comme j’adore la lecture, je n’ai pas l’impression de perdre mon temps.  

Si tu n’arrives pas à dormir, c’est que tu es stressé ou du moins que tu penses à trop de choses qui t’empêchent de fermer les yeux. J’ai lu sur ce réseau social : http://www.woozgo.fr/ une astuce intéressante. Alors, je ne sais pas, mais tu pourrais essayer de suivre ceci : ne pas manger une heure avant de dormir et boire beaucoup d’eau en journée. Puis, il faudrait aussi t’occuper et te changer les idées. La meilleure chose serait de faire une activité physique qui pourra épuiser ton physique… On dit que cela amorce le sommeil ! Sinon, tu peux aussi lire cet article : http://www.toutpratique.com/3-Sante/6138-astuces-et-remedes-de-grand-mere-contre-linsomnie-.php ou alors ceci : https://www.grands-meres.net/bien-dormir-plantes/ ou encore chercher des vidéos à thème sur YouTube. Sur ce, je te souhaite de retrouver le sommeil. Bye !