Des remèdes naturels pour retrouver un bon sommeil

Bonjour, À la tisane par exemple, à base de camomille ou de tilleul. Ce remède de grand-mère vous permettra de mieux dormir. D'autres plantes, comme la fleur d'oranger ou d'aubépine, la mélisse ou la passiflore ont des vertus calmantes qui luttent contre l'insomnie. Il y a aussi les compléments alimentaires ou même l'aromathérapie. L'alimentation a aussi son importance.