Risques de se blesser en faisant du stretching ?
Bonjour, Faire du sport ne m'a jamais beaucoup réussi, je ne sais pas comment je me débrouille mais je me blesse facilement : entorces à répétition, fracture de la jambe et épanchement de synovie. Ca ce sont les bilans de mes expériences sportives, alors vous voyez... J'ai entendu parlé du stretching, ça a l'air plutôt soft comme sport, ça me tente bien ! Mais par pitié, dites moi que les risques de se blesser en pratiquant ce sport sont vraiment minimes, c'est le cas, pas vrai ???
- Rubrique : conseils bien-être
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- Fil_Collins
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Bonjour, Si tu veux obtenir des renseignements plus ou moins complets sur cette discipline, je t’invite à consulter les fiches pratiques suivantes : https://www.pratique.fr/stretching-comment-progresser.html https://www.pratique.fr/stretching-precautions.html Juste un petit conseil pour ne pas se blesser, bien s’échauffer avant sa pratique, les muscles étant plus souples quand on est échauffé, et maîtriser la respiration et la concentration durant les séances.
