Sauter un repas dans la journée

Bonjour,

Oui, ça arrive parfois, surtout à cause du manque de temps! Selon mon avis, il ne faut pas sauter un repas souvent puisque cela peut engendrer des troubles alimentaires. Pour compenser, je grignote quelques en-cas entre temps. Par ailleurs, ci-dessous un lien menant à un article sur la répartition idéale des repas.

https://www.pratique.fr/alimentation-saine-bonne-repartition-calories.html

Bonne continuation !

Le seul repas que je rate à chaque fois, c’est le petit-déjeuner. Je n’aime pas manger juste après le réveil et plus tard je n’ai pas le temps. Du coup, pour rattraper je prends une barre de céréale ou un fruit lorsque j’arrive au travail. Par contre, mon café est une obligation le matin ! 

Alors, je te préviens déjà, sauter un repas pendant la journée est une mauvaise idée. Si jamais il t’arrive de ne pas avoir le temps de manger, emporte un paquet de biscuits ou quelques sandwichs avec toi pour que tu puisses les grignoter dans l’autobus, le métro ou en voiture. Enfin, c’est ce que je fais toujours quand je suis pressée.

Cela m'arrive très souvent de rater le petit-déjeuner, c'est également par manque de temps. Avec tout ce que j'ai à faire chaque matin après le réveil, je ne trouve vraiment pas le temps de me préparer un « vrai » petit-déjeuner. Du coup, je prends seulement un café, mais j'essaie de me caler l'estomac avec quelques petites biscottes que je mets dans mon sac. Par contre, je ne manque pas le déjeuner ni le dîner.

Salut. Il m’arrive de sauter un repas durant la journée si je dois gérer des imprévus au cours de celle-ci. De ce fait, il se peut que j’achète du chocolat pour compenser. Je bois plusieurs litres d’eau pour bien m’hydrater. Aussi, je peux consommer des fruits à la place du déjeuner.