Le sport à la maison est-ce motivant ?

Tout comme toi, je préfère avoir de la compagnie (rire). J’ai tenté le sport à la maison, mais cela n’a duré que deux jours, car je n’étais pas motivée. Du coup, je me suis inscrite dans une salle de gym près de chez moi. Cela m’a également permis de faire de nouvelles rencontres.

Coucou,

C’est vrai que ce n’est pas hyper motivant de faire du sport à la maison. Néanmoins, lorsque tu as un emploi du temps chargé, il est impossible d’aller à la salle. Perso, je suis tombée sur un coaching fitness sur : https://www.youtube.com/watch?v=nzarz5xpfjI. Je dois avouer que s’entraîner avec les instructions d’un coach sportif m’a été très utile. Il me permet de progresser et de travailler sur mes faiblesses. Il me propose un programme sportif et un régime alimentaire pour des résultats rapides. Voici quelques instructions que je suis pour manger sainement : https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=activite_physique_diete . Au plaisir de te lire !

En ce qui me concerne, je peux m’entraîner à la maison ou à la gym. Ma motivation reste intacte, peu importe où je me trouve. De plus, pour garder la forme, j’ai misé surtout sur une alimentation équilibrée avec du sport de manière régulière. J’ai perdu quelques kilos déjà. A+