Sport et système nerveux ?

J'ai les nerfs à bout et j'aurais bien besoin de me calmer, de me relaxer. J'ai bien sûr penser au sport, mais j'ai peur que ça épuise encore plus mon système nerveux. Un petit conseil ?
1 Réponse
En fait, on peut séparer les sports en deux catégories. Ceux qui nécessitent de la concentration, de la coordination et des réflexes. Ces sports comme l'escrime, le tennis ou le football fatiguent le système nerveux. L'autre catégorie, ce serait les sports fais de gestes répétitifs, plus propice à l'évasion : la randonnée, la course à pied, le cyclisme. Ça dépend aussi de ta personnalité. Les sports de la première catégorie peuvent avoir une fonction cathartique.
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