Tétanisation de muscles

Bonjour, depuis maintenant 2ans, lorsque je fais des footings, mes jambes se tétanisent entierement au bout de 10/15/20min. Je ne peux simplement plus continuer alors que je suis frais. Je suis allé voir un medecin pour les nerfs : tout va bien. Je pensais que c'était mon alimentation mais non meme en faisant tres attention cela continue. Ce qui est bizarre c'est que je peux faire 2h de velos de suite sans avoir mal ou bien faire du tennis normalement. La tétanisation de mes jambes interviennent uniquement quand je fais un effort sportif continu (au tennis il y a beaucoup de pauses entre les points) et a terre (contrairement au velo). Que me conseillez vous? Merci

1 Réponse

Bonjour,

Normalement, un entraînement régulier rend vos muscles plus souples et de moins en moins douloureux. Mais, bon… Essayez de respirer correctement et calmement pendant vos footings pour éviter les mouvements involontaires. Il en est de même lors des étirements.

Je vous passe un lien qui pourra vous aider : https://www.pratique.fr/tetanies-crampes-courbatures-soigner-eviter.html

Bonne continuation !



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