Les vitamines en comprimé et vitamines naturelles
Coucou,
Suite à un épisode de fatigue, mon pharmacien m'a conseillé de prendre un cocktail de vitamines pour me redynamiser. En effet, je ne suis pas certain de consommer toutes les vitamines dans mon alimentation, car je vis seul et mange toujours un peu la même chose. Mais j'ai un doute sur ces préparations pharmaceutiques. Sont-elles aussi efficaces que les vitamines naturelles et surtout, n'y a-t-il pas de risque de surdosage en suivant une cure d'1 mois ? Merci de vos réponses.
Suite à un épisode de fatigue, mon pharmacien m'a conseillé de prendre un cocktail de vitamines pour me redynamiser. En effet, je ne suis pas certain de consommer toutes les vitamines dans mon alimentation, car je vis seul et mange toujours un peu la même chose. Mais j'ai un doute sur ces préparations pharmaceutiques. Sont-elles aussi efficaces que les vitamines naturelles et surtout, n'y a-t-il pas de risque de surdosage en suivant une cure d'1 mois ? Merci de vos réponses.
- Rubrique : alimentation et diététique
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- Oaugereau
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1 Réponse
Les compléments alimentaires sont un échec de l'alimentation que l'on a. En effet, l'alimentation doit être variée et apporter suffisamment de vitamines et de minéraux avec les fruits et les légumes, des protéines, des bonnes graisses (oméga 3, oméga 6) et des sucres d'index glycémiques bas (céréales complètes, féculents...). Alors en attendant de varier votre alimentation, vous pouvez prendre des compléments alimentaires pendant un mois, encore faut-il que ceux-ci soient naturels. En effet pour prendre un exemple très simple : la vitamine C chimique n'a pas du tout les mêmes effets que la vitamine C naturelle. Je ne pense pas que votre pharmacien qui est un professionnel vous ait vendu des produits toxiques. Je pense qu'il faut lui faire confiance ou lui poser directement la question. Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
