Yoga indiqué pour reprendre le sport en douceur après un accident
bonjour,
J'ai toujours pratiqué beaucoup de sport : ski, vélo, escalade, course à pied, etc. L'an dernier, je me suis cassé la jambe lors d'un accident de ski. La fracture m'a valu une opération et plusieurs mois de rééducation. Depuis, j'aimerais beaucoup reprendre le sport mais mon médecin m'a conseillé d'y aller doucement et de m'inscrire dans un cours de yoga pour me remettre en condition physique. Moi qui aime bouger, j'ai peur de m'ennuyer. Pensez-vous que le yoga puisse me convenir ?
J'ai toujours pratiqué beaucoup de sport : ski, vélo, escalade, course à pied, etc. L'an dernier, je me suis cassé la jambe lors d'un accident de ski. La fracture m'a valu une opération et plusieurs mois de rééducation. Depuis, j'aimerais beaucoup reprendre le sport mais mon médecin m'a conseillé d'y aller doucement et de m'inscrire dans un cours de yoga pour me remettre en condition physique. Moi qui aime bouger, j'ai peur de m'ennuyer. Pensez-vous que le yoga puisse me convenir ?
- Rubrique : conseils bien-être
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1 Réponse
Si vous êtes plutôt hyper sportif pour ne pas dire hyperactif, le yoga risque en effet de vous lasser. Vous ne risquez pas grand-chose à essayer... Sinon, vous pouvez vous orienter vers des activités permettant d'épargner ou de ménager les membres inférieurs : musculation en salle et natation. La marche est aussi un moyen progressif de revenir à la course à pied. Cordialement, Dr Frédéric Kabalu N° d'ordre : 1000 31 364 12
